1. Dan vizsga követelményei
I. Gyakorlati anyag
1. Poomsae
a. Taegeuk Pal Jang (8. poomsae)
b. Koryo (9. poomsae)
c. Egy, a vizsgáztató által választott poomsae, a Taegeuk Il Jang (1. poomsae) és a Taegeuk Chil Jang (7. poomsae) közötti gyakorlatokból.
d. Egy, a vizsgázó által választott poomsae, a Taegeuk Il Jang (1. poomsae) és a Taegeuk Chil Jang (7. poomsae) közötti gyakorlatokból, amelyiket még nem mutatott be a vizsgán.
2. Bázistechnikák (gibon dongjak)
a. kettős kéztechnikák különböző állásokban, helyben, és/vagy haladásban (1 perc).
b. bázis-rúgások különböző kéztechnikákkal kombinálva különböző állásokban, helyben és/vagy haladásban (1 perc).
c. ugrórúgások (0,5 perc).
3. Formai küzdelmek
a. háromlépéses küzdelem (sebon kyorugi), a vizsgaanyagban szereplő (1 perc).
b. kétlépéses küzdelem (dubon kyorugi), egy kéz, egy lábtechnika támadás, hárítás és kontratámadás (2 perc).
c. egylépéses küzdelem (hanbon kyorugi) a vizsgaanyagban leírtak szerint.
d. lábtechnikai küzdelem (cheokki daeryon) rúgástámadás, lábbal hárítás és lábbal kontratámadás (1 perc).
4. Önvédelem (hosinsul)
a. szabadkézzel (3 perc).
5. Küzdelem (kyorugi)
a. szabadküzdelem 3 x 1 perc (teljes védőfelszerelésben).
6. Töréstechnika (kyokpa)
a. Két kéztechnikai törésgyakorlat, (az egyik erőtörés).
b. Két lábtechnikai törésgyakorlat (az egyik erőtörés).
c. Sorozattörés (folyamatosan) 5 célpontra (2 kéz és 3 lábtechnika).
d. Ügyességi törés (hölgyeknek – lányoknak a speciális törésgyakorlat helyett)
- twyo nomo yopchagi 4 térdelő ember fölött,
- jurimio chagi ( twyo yopchagi és jeomuk chireugi egy felugrásból)
- függesztett célpontra ugrórúgás (twyo momdollyo-, ton chagi)
e. speciális törésgyakorlat: férfiaknak - fiúknak (ap-chagi nem lehet)
- twyo nomo yop-chagi 6 térdelő ember fölött.
- spárgázó ugrórúgás (bituro –yop-chagi),
- twyo 3 ap-chagi, (vagy több)
- twyo kettős dolly chagi (legalább az egyik fejmagasságban)
- twyo kettős yop-chagi (legalább az egyik fejmagasságban)
- bármilyen egy felugrásból kettő vagy több célpontra azonos, vagy váltott lábbal végrehajtott, fejmagas ugrórúgás,
- vagy bármilyen 360 fokosnál nagyobb körívben végrehajtott fejmagas ugrórúgás.
7. Erőnlét
Fekvőtámasz:
Férfiaknak:
- 2 x 40 db - 30 mp pihenővel
Nőknek, gyerekeknek:
- 2 x 30 db - 30 mp pihenővel.
Hasizom gyakorlatok:
Férfiaknak:
- 2 x 50 felülés (hanyatt fekvés, talpak a talajon, karok mellkas előtt keresztbe a vállakon, teljes felülés), 30 mp pihenővel.
- 2 x 50 db lábemelés függőlegesig (hanyatt fekvésből páros lábemelés függőlegesig és vissza, a talaj fölött 5 cm-rel megáll), 30 mp pihenővel..
Nőknek, gyerekeknek:
- 2 x 40 felülés (hanyatt fekvés, talpak a talajon, karok mellkas előtt keresztbe a vállakon, teljes felülés), 30 mp pihenővel.
- 2 x 40 db lábemelés függőlegesig (hanyatt fekvésből páros lábemelés függőlegesig és vissza, a talaj fölött 5 cm-rel megáll), 30 mp pihenővel.
Lábizom gyakorlat:
Férfiaknak:
- 2 x 40 db mély guggolás, 30 mp pihenővel.
Nőknek, gyerekeknek:
- 2 x 30 db mélyguggolás, 30 mp pihenővel.
II. Elmélet
Teszt kitöltése
III. Egyéb, szakmai feltételek
IV. Egyéb, általános feltételek
Figyelem! A fenti vizsgaanyagból a vizsgáztató választja ki a bemutatandó feladatokat!