Fehér öv sárga csík- 9 kup
A fehér sárga csík jelentése: az érintetlenség és a gyermeki tisztaság szimbóluma, utalva arra,hogy a kezdő még nem rendelkezik Taekwondo tudással
Állások:
- Zárt állás: moa sogi
- Készenléti állás :naranhi sogi
- Lépő állás: ap sogi
- Hosszú támadó állás: ap koobi
- Lovagló állás: chucum sogi
- Küzdő állás: kiurugi joonbi, fordulások, oldalcserék
Kéztechnikák-hárítások:
- Kettős alsó szekciós hárítás: are hechyo makki
- Chucum sogi momtong chirgi
- Gibon il jang elemei külön-külön számolásra
Ütések:
- 1-2-3 szekciós ütések are, momtong, olgul chirgi
- Sonnal kéztechnikával is
- Sonnal mok chigi
Lábtechnikák:
- Naranhi sogi: ap cha busugi
- Láb kitartás:
- Ap kubi are heccyo makki:
- Ap cha olligi
- Ap chagi
- An pyochok chagi
- Bhakat pyochok chagi
- Morup chigi (térd )
- Miro chagi (toló)
Rúgások:
- Apchagi + dvit chagi
- Dollyo chagi
- Io ap chagi
Kombinációk:
- Az alaprugásokból bármilyen sorrendben.
Formagyakorlat:
- Taeguk 1 számolásra vagy anélkül
- Gibon 1 számolás nélkül
Formai küzdelem:
- 3 lépésű partner nélkül
- Haladásban ap koobiban és ap sogiban bármely alap kéztechnikákkal.
Erőnlét:
- Ffi: 25 fekvő, 25 guggolás, 25 hasizom
- Nő: 15 fekvő, 25 guggolás, 20 hasizom
- Egyéb: kihap
